Méditation

 

La pratique du yoga conduit naturellement à la méditation.

 

Différentes techniques sont abordées à la fin de certains cours :

- Zazen est le nom donné à la posture de méditation assise pratiquée dans le Zen. 

- la Pleine Conscience (Mindfulness) est une technique américaine synthétisant différents aspects de la méditation.

- travail sur la voix et les sons.

- Vipassana est l'une des technniques de méditation les plus anciennes de l'Inde, directement associée au yoga. 

 

Ces différentes techniques, dont les bienfaits sont aujourd'hui scientifiquement mesurés, permettent d’apaiser le mental, de réduire le stress, d'élargir le champs de conscience, et contribuent au développement de l'intuition. 

 

 

 

 

 

© Hatha Yoga en Bretagne - Michelle GEORGET - Combrit Sainte Marine - Finistère Sud 

 

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